北海道出張と脚のむくみケア

お久しぶりです。

ストレスをケアしながら自分らしく美しくなるをテーマにアロマテラピーを実践、お届けしているサマサマアロマ  

石井亜矢子です。

皆様のお盆はいかがでしたか😊

私は昨日まで北海道出張にいっておりました。

ウィンザーホテルのロビー✨

アイヌの方たちの聖地の山の頂上⛰にあり、

標高600メートル、

フラワーアレンジが毎回楽しみなロビー見晴らしも素晴らしいです。

標高の高い場所は脚がむくみがちでした

むくみは、放っておくと、だる重くなるだけでなく、冷えやセルライトの元になります。

すぐにケアしましょう

①ホットタオルや足湯で温める、

②足裏を揉む、

③足の甲をさする、

④足首から膝裏まで撫で上げる、

などが効果的です。

着圧ソックスなども良いですね